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8 dicas para proteger as crianças do calor

8 dicas para proteger as crianças do calor

Passeios no fim da tarde Sol e céu azul são sempre um convite para sair de casa com as crianças, não? Mas, em dias muito quentes, isso nem sempre é uma boa ideia. O calor intenso pode provocar mal-estar e insolação. Por isso, o ideal é evitar os passeios e atividades físicas nos horários de […]

Como a atividade física ajuda nos estudos?

Como a atividade física ajuda nos estudos?

O equilíbrio físico e mental é o resultado mais importante dos treinos sistemáticos, muito embora os atletas costumem ater-se exclusivamente às visíveis transformações físicas decorrentes do treino. De acordo com especialistas da Harvard, a prática regular de exercícios aeróbicos (moderados) por 20 minutos, melhora pelo menos três funções cerebrais. Exercitando a memória e o raciocínio […]

Como fazer um Plano de Estudos Perfeito?

Como fazer um Plano de Estudos Perfeito?

Uma das atividades que mais causam dor de cabeça nos estudantes e concurseiros é a montagem de um cronograma ou plano de estudos. Muitas dúvidas ficam na cabeça. E ai? Quando devo estudar? Quanto tempo estudo cada matéria? Essas dúvidas acabam paralisando os estudantes que deixam de fazer o plano de estudo, o que é […]